Studien belegen, dass die mentale Gesundheit von Jugendlichen unter der Corona-Pandemie stark gelitten hat. Durch die anhaltende Pandemie erleben Jugendliche aktuell viel Stress. Und wenn Stress nicht verarbeitet wird, dann kann das krank machen.
Deshalb bietet das Coaching-Duo Tine Leuther und Jessica Lenders ein Anti-Stress-Projekt speziell für junge Menschen an: "Lässig statt stressig" findet am ersten Märzwochenende statt und richtet sich an Jugendliche von 18 bis 30 Jahre. Organisiert wird es vom Rat der Deutschsprachigen Jugend. Maximal 25 Teilnehmer dürfen mitmachen.
Der Sinn hinter dem Angebot von Jezenti ist es, "dass man ein bisschen gelassener wird und auch achtsamer durchs Leben geht, damit einem auch bewusst wird, welche Stressfaktoren so herrschen", erklären Tine Leuther und Jessica Lenders. "Wir geben dann die Theorie: Was ist Stress? Wie erkennt man seinen Stress? Wie reagiert man auf Stress?"
Über das Wochenende werden passende Workshops angeboten, zum Beispiel zu bekannten Entspannungstechniken wie Yoga und Pilates, aber auch achtsames Wandern und bewusstes Kochen.
Vermittelt werden auch Routinen, die helfen können, resistenter gegen Stress zu werden. Dazu zählt, seinen Tag besser zu planen, klare Grenzen zu setzen und mit gewaltfreier Kommunikation zu sagen, dass es einem zu viel wird.
Kontakt und Anmeldung
Weitere Infos und das Anmeldeformular findet man beim Rat der Deutschsprachigen Jugend. Der Workshop findet vom 4. bis 6. März im Kloster von Clervaux in Luxemburg statt. Anmelden kann man sich bis einschließlich Sonntag, den 20. Februar.
js/sh
Im Artikel steht für Jugendliche bis 18 Jahre, im Anmeldeformular dann für Jugendliche von 18 - 30 Jahre. Sehr schade!!
Verzeihung, unser Fehler! Teilnehmen dürfen Jugendliche zwischen 18 und 30 Jahren. Wir haben den Artikel angepasst.