Lachen ist gesund - Klar, diesen Spruch hat man schon oft gehört, aber es ist eben so. Das zeigen auch ganz viele Studien. Es macht nicht nur glücklich, sondern hat einen richtigen Effekt auf unseren Körper: Lachen hat eine entzündungshemmende Wirkung. Es hilft bei Allergien und es stimuliert die Aktivität der natürlichen Killerzellen. Das sind die Zellen, die das Immunsystem schützen.
Lachen ist auch noch gut für den Blutdruck. Also gut für Körper und Geist, wie man so schön sagt. Lachen ist tatsächlich ein Training für das Herz, die Muskeln und die Blutgefäße. Muskelkater vom Lachen - das gibt es durchaus. Auch der Satz „ich habe Bauchschmerzen vor Lachen“ kommt nicht von ungefähr. Die Steigerung: Der "Lachkrampf" - Das Lachen, bis man keine Luft mehr bekommt und Tränen aus den Augen schießen.
Lachen hilft bei Stress
Lachen kann ja viele Gründe haben, schon mal überspielt man damit ja auch gewisse Situationen. Wenn man sich unwohl fühlt beispielsweise, dann versucht man das ja auch „weg zu lächeln“. Forscher haben herausgefunden, dass das auch funktioniert. Untersuchungen in der Schweiz und in Südkorea haben gezeigt, dass Lachen in Angst- oder Stresssituationen helfen kann. Lachen ist in dem Fall dann auch eine Ablenkung, in der Zeit denkt man dann an etwas Schönes und nicht unbedingt an die unangenehme Situation, die einem bevorsteht.
Das war auch das Ergebnis einer großen Studie aus dem Jahr 2019. Therapien, die Menschen zum Lachen bringen, haben einen "mittleren bis großen Effekt" auf Angstprobleme. Dabei sind die dann aber trotzdem keine vollwertige Alternative zur Psychotherapie, aber sie können durchaus als zusätzliche Unterstützung helfen.
Zusammen Lachen ist schöner
Alleine lachen tut zwar auch schon gut. Schöner ist es natürlich, wenn man mit anderen Menschen zusammen ist und lacht - da schaukelt man sich noch gegenseitig hoch und kommt oft gar nicht mehr raus aus der albernen Stimmung. Und das ist wichtig: Denn Lachen bringt Menschen zusammen. Lachen ist ansteckend, das ist auch schon in der Vergangenheit getestet worden. Sitzen zum Beispiel bei Comedy-Veranstaltungen die Menschen weit auseinander, kommt die Stimmung oft nicht so in Fahrt. Sitzen die Menschen aber nah zusammen und merken, dass der Sitznachbar gerade vor Schnappatmung fast vom Stuhl kippt - dann ist das ansteckend und man muss einfach mitlachen.
Lachen hat auch einen Einfluss auf uns, wenn es um das Thema Liebe geht - Lachen und Liebe gehen Hand in Hand. Zusammen lachen können, ist da sehr viel wert.
Mehr Lachen kann man üben
Wer mehr lachen will, sollte damit beginnen, sich selber mit humorvollen Dingen zu umgeben. Da können auch lustige Videos oder Filme zu gehören. Vielleicht auch noch mal das Video vom Lieblingscomedian schauen, das man schon 100 mal gesehen hat, das einen aber immer noch zum Lachen bringt.
Auch wichtig: Einfach mal auf der Arbeit mit den Kollegen lachen. Viele finden Lachen bei der Arbeit vielleicht unangebracht, aber das kann einem durch den Alltag helfen. Einfach mal 'nen Witz machen. Menschen mit Humor werden nämlich als kompetent angesehen. Und: Man sollte sich selbst nicht zu ernst nehmen - auch mal über sich selber lachen zu können, ist ganz wichtig.
vrt/lo
Ich sehe keinen Grund wo es im Moment was zu lachen gibt es eher alles zum heulen und dies wird sich auch nicht so schnell ändern
@Halmes Ignaz
Lachen setzt positves Denken voraus.
Statt sich an dem negativen aufzuhängen sollte man vielleicht auch das positive betrachten und ... schon ist ein lächeln zum greifen nahe.
Voraussetzung ist natürlich, dass man das positive auch sehen will.
Viele können sich vielleicht noch erinnern: früher gab es im deutschen Vorabendprogramm die Sendungen mit Dick und Doof. Wirklich lustig.
Heute kommen allabendlich Politiker und Virologen und benehmen sich genauso dumm und dämlich. Erst die kühle Überlegenheit die zeigen soll dass man alles im Griff hat, dann das Erstaunen dass es doch nicht so läuft wie geplant und schließlich dann doch die pure Verzweiflung wenn man begreift dass man nichts kann und nichts weiß.
Viele stehen heute dem mit seiner Krawatte spielenden Oliver Hardy oder dem seine Haare raufenden Stan Laurel in nichts nach. Die gleichen dummen Gesichter. Noch lustiger wäre es allerdings, wenn zum Schluss nur Hollywoodkulissen und nicht unsere Wirtschaft zusammenbrechen würde und wenn nicht Menschen mit ihrer Gesundheit oder ihrem Leben bezahlen müssten.
So gesehen waren die Originale viel lustiger und kann einem das Lachen heute schon mal im Halse stecken bleiben.