Die Vorsorge beginnt im besten Fall, bevor gesundheitliche Probleme und Beschwerden erst auftauchen. Voraussetzung dafür ist ein fundiertes Wissen: Wissen über den eigenen Körper, Wissen zum neuesten Stand der medizinischen Forschung und zu bewährten Therapien.
Literaturtipps der Teilnehmer der Podiumsdiskussion "Wechseljahre und Hormone: Mit 55 fitter als mit 40?!":
Lesetipps von Gesundheitscoach Miriam Mau
Dr. Mary Claire Haver: Die neue Menopause: Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln - Die optimale Selbstversorgung vor, während und nach den Wechseljahren. Ullstein extra.
Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt. Heyne Verlag.
Dr. Lisa Mosconi: Das Gehirn in der Menopause: Wie wir die bisher unentdeckte Kraft der Wechseljahre für uns nutzen können. dtv.
Lesetipps von Dr. Stephan Krehwinkel
Marianne Krug: Hormoncoaching erlernen & gezielt anwenden: Wechseljahresbeschwerden lindern. Erkrankungen heilen. Alterungsprozesse aufhalten. Bioidente Hormontherapie richtig einsetzen. Trias Verlag.
Beth Rosenhein: Wechseljahre - nein danke! Wie Sie die Menopause risikofrei mit bioidentischen Hormonen vermeiden und rückgängig machen können. VAK Verlag.
Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel: Nährstoff-Therapie: Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten. Trias Verlag.
Dr. med. Katrin Schaudig, Katrin Simonsen: Der Kompass für den hormonellen Ausnahmezustand. Hot Stuff - Wechseljahre-Wissen to go. dtv.
Avrum Bluming, Carol Tavris: Östrogen! Warum eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren die Gesundheit von Frauen verbessert und ihr Leben verlängert - ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen. VAK Verlag.
Lesetipps von Michaela Schumacher-Fank
Heide Fischer: Ab 40 - gesund und munter durch hormonelle Turbulenzen - Naturheilkunde, medizinisches Wissen und Selbsthilfe für Frauen, die mitten im Leben stehen. nymphenburger. (Leider nur noch antiquarisch erhältlich)
Peter Germann und Gudrun Zeuge-Germann: Frauenzeiten: Naturheilkunde für die Wechseljahre. freya Verlag.
Margret Madejsky: Praxishandbuch Frauenkräuter: Heilpflanzen-Anwendungen und Rezepte für die Frauenheilkunde - Fundierte Einführung, 120 Heilkräuterporträts und 200+ bewährte Rezepte.
"Praxishandbuch Frauenkräuter: Heilpflanzen-Anwendungen und Rezepte für die Frauenheilkunde"
Lesetipps von Dr. Laetitia Rousseau
Louise Newson: "Gut vorbereitet in die Perimenopause und die Wechseljahre" - Trias-Verlag
Dr. med. Katrin Schaudig, Katrin Simonsen: Der Kompass für den hormonellen Ausnahmezustand. Hot Stuff - Wechseljahre-Wissen to go. dtv.
Dr. Hannah Short und Dr. Mandy Leonhardt: "The complete Guide to POI and early Menopause"
Lesetipps von BRF-Redakteurin Simonne Doepgen
Dr. med. Sheila de Liz: Woman on Fire. Alles über die fabelhaften Wechseljahre. Rowohlt Polaris.
Prof. Dr. med. Sandra Eifert: Wie Frauen länger leben. Das Geheimnis weiblicher Longevity. C. Bertelsmann.
Simonne Doepgen
