Der Frühling ist da und der weckt auch bei Bewegungsmuffeln wohl wieder die Lust, die im Winter angefutterten Pfunde wieder loszuwerden. Teure Besuche von Fitnessclubs sind aber nicht unbedingt notwendig, um den Körper wieder in Form zu bringen. Eine gute Möglichkeit hierfür bietet der komplett überholte Trimm-Dich-Pfad im Schönefelder Wald. Hier kann man vollkommen kostenlos und draußen die Kombination von Ausdauertraining und Kraftintervallen ideal trainieren. Im Prinzip setzt man beim grundsanierten Trimm-Dich-Pfad auf Altbewährtes, auch wenn sich einiges geändert hat.
Der Eupener Trimm Dich Pfad, der seine Ursprünge in der 1970er Jahren hatte, war ein wenig in die Jahre gekommen. Zwei Jahre wurde an einem neuen Konzept gearbeitet. Für etwas untrainierte Läufer gibt es den 1,6 Kilometer langen Parcours mit insgesamt zehn Übungen. Besser Trainierte können auf die 3,1 Kilometer lange Strecke mit insgesamt zwanzig Übungen und jeweils drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen.
Die letzten Übungen sind bei beiden Strecken gleich und bereiten eigentlich ideal auf die anstehende Ruhephase beim Heimweg vor.
Christophe Ramjoie
Journalismus mit vollem Körpereinsatz, das lob ich mir 🙂