Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase. Das Buch erklärt, wie Hormone und Bio-Rhythmen beim Abnehmen helfen können. Lernen Sie, das "Dickmacher-Hormon" Insulin in Schach zu halten und ganz gezielt "Schlankmacher-Hormone" zu aktivieren.
Machen Sie den Test: Sind Sie Ackerbauer oder Nomade? Das Buch bietet Programme für die einzelnen Typen und individuellen Bedürfnisse, die einfach durchführbar sind und bei denen keiner hungern muss.
Kraft- und Ausdauertraining und ein bewegter Alltag ergänzen ideal das Schlank-im-Schlaf-Prinzip und sorgen für sichtbaren Fettabbau und Muskelaufbau.
Schlank im Schlaf. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Autoren: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Calisi, Helmut Gillessen
Gräfe & Unzer
Das Interview
Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für innere Medizin mit eigener Praxis in Essen und hat seit 1993 eine Adipositas-Schwerpunktberatung mit strukturiertem Diätprogramm.
Er entdeckte die zentrale Bedeutung von Insulin als "Fettmasthormon". 1998 bis 2005 war er Kursleiter "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.
Er führt jährlich 50 bis 60 Seminare für Ärzte und Patienten durch.
